Angebot für Schwangere

Unser Angebot speziell für Schwangere – ab dem 2. Trimester empfehlen wir den Besuch dieses Kurses. So können wir ein sicheres Training für dich und dein Baby sicherstellen.

Bitte beachte: Die anderen Klassen im Studio können nicht auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst werden.

Pränatal Pilates

Dienstag 17:30 Uhr

Mittwoch 10:30 Uhr

Donnerstag 9:45 Uhr

Sonntag 9:15 Uhr

Schwangerschaftsyoga und Hypnobirthing

Mittwoch 17:00 Uhr

Ein schönes Erlebnis können auch Sound Baths sein, da in dieser Stunde einfach eine bequeme Position eingenommen wird, kannst du auch diese Stunden gerne besuchen. Nimm dir einen Polster und Decken und mach es dir in der Seitenlage gemütlich, wenn sich die Rückenlage nicht mehr gut anfühlt.

Rückbildung nach der Geburt

Du kannst ab der ärztlichen Freigabe oder mit dem Okay deiner Hebamme am Rückbildungskurs  im LiVi Studio teilnehmen.

Dieser wird von einer erfahrenen Hebamme und Yogalehrerin geleitet. Der Fokus liegt auf der Beckenbodenmuskulatur, sanften Atemübungen und wir empfehlen den Besuch von mindestens 4 Einheiten, 8 wären ideal, um deinem Körper nach der Geburt die nötige Zeit zu geben

Wiedereinstieg in unser Standard-Kursangebot

Wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast, deine Bauchmuskeln sich wieder geschlossen haben und du dich bereit fühlst, dann eignen sich besonders die Pilates x Rückenfit Klassen oder unsere Slow Flow Yogastunden.