Im LiVi Studio erwartet dich ein vielfältiges Angebot an Kursen, von Yoga über Pilates bis zu hin Fitness.
Du fragst dich, welcher Kurs der richtige für dich ist? In den Beschreibungen findest du alle Infos!
Hier werden Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbindet. Der Flow ist kreativ aufgebaut und eignet sich für alle Erfahrungsstufen – von Anfängerinnen bis Fortgeschrittenen. Durch fließende Abfolgen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und findest innere Ruhe. Optionen zur Anpassung machen die Praxis für jeden zugänglich.
Übungen aus dem Yoga und dem Pilates werden kombiniert. Daraus ergibt sich eine kräftigende, entspannende und wohltuende Praxis. Tanja führt dich langsam, kontrolliert durch die Übungen. Diese Klasse ist besonders für Einsteiger, Personen mit Rückenbeschwerden oder Vorverletzungen (keine akuten Verletzungen) und Personen über 50 Jahren geeignet.
Durch die Verbindung des bewussten Atmens mit den sanften Bewegungen und das teilweise längere Halten der Asanas / Körperhaltungen, kommt der Geist zur Ruhe und du wirst in Tiefenentspannung geleitet.
Ruhige und meditative Praxis, bei der Posen länger gehalten werden, um tiefes Loslassen und Flexibilität zu fördern. Für alle Level geeignet.
Klang hat eine unglaublich heilende Wirkung auf physiologischer und energetischer Ebene und bringt deinen Körper und Geist wieder in einen harmonischen Einklang. In dieser Klasse liegst du ganz gemütlich auf der Matte (gerne auch sitzend) und lässt die Frequenzen des Klanges durch dich durchfließen.
Ein ganzheitliches und kräftigendes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
Ein Mix aus Ballett, Pilates und Krafttraining, der mit eleganten Bewegungen Muskeln stärkt und definiert.
Effektives Training zur Straffung und Kräftigung der Körpermitte und unteren Muskulatur.
Spezielle Übungen zur Unterstützung von werdenden Müttern, angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Für alle Trimester, solange du dich wohl und fit fühlst und dein Arzt nichts gegenteiliges empfiehlt.
In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus ruhigen Dehnübungen, Faszienmobilisation und entspannenden Elementen, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen.
Perfekt, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.
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