Im LiVi Studio erwartet dich ein vielfältiges Angebot an Kursen, von Yoga über Pilates bis zu hin Fitness.
Du fragst dich, welcher Kurs der richtige für dich ist? In den Beschreibungen findest du alle Infos!
Hier werden Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbindet. Der Flow ist kreativ aufgebaut und eignet sich für alle Erfahrungsstufen – von Anfängerinnen bis Fortgeschrittenen. Durch fließende Abfolgen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und findest innere Ruhe. Optionen zur Anpassung machen die Praxis für jeden zugänglich.
Self-Care Saturday ist deine wöchentliche Auszeit – nur für Frauen.In dieser 60-minütigen Session nehmen wir uns bewusst Zeit für dich: zum Atmen, Loslassen und Auftanken. Kleine Rituale, sanfte Bewegungen und eine liebevolle Atmosphäre laden dich ein, dich wieder ganz mit dir selbst zu verbinden.
Wir kombinieren Face Yoga, Lymph-Flow, feminine Bewegungsabfolgen und gezielte Übungen für Bauch & Po.Tänzerische Übergänge aus Yoga und Pilates treffen auf kraftvolle Sequenzen, die dich von innen heraus stärken. Und weil Self Care auch Spaß machen darf, tanzen und shaken wir die Woche einfach ab.
Zum Abschluss erwartet dich pure Entspannung in Savasana.
Hier findest du Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von Ganzheit. Dein Ritual zum Wochenende – nährend, kraftvoll und wohltuend weiblich.
Durch die Verbindung des bewussten Atmens mit den sanften Bewegungen und das teilweise längere Halten der Asanas / Körperhaltungen, kommt der Geist zur Ruhe und du wirst in Tiefenentspannung geleitet.
Ruhige und meditative Praxis, bei der Posen länger gehalten werden, um tiefes Loslassen und Flexibilität zu fördern. Für alle Level geeignet.
Klang hat eine unglaublich heilende Wirkung auf physiologischer und energetischer Ebene und bringt deinen Körper und Geist wieder in einen harmonischen Einklang. In dieser Klasse liegst du ganz gemütlich auf der Matte (gerne auch sitzend) und lässt die Frequenzen des Klanges durch dich durchfließen.
Ein ganzheitliches und kräftigendes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
Mach die Matte zum Reformer. Mit langen Foamrolls oder Slidern kannst du die Bewegungen auch ohne Reformer imitieren und den Reformer-Effekt spüren.
Ein ganzheitliches und kräftigendes Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit.
Ein Mix aus Ballett, Pilates und Krafttraining, der mit eleganten Bewegungen Muskeln stärkt und definiert.
Effektives Training zur Straffung und Kräftigung der Körpermitte und unteren Muskulatur.
Spezielle Übungen zur Unterstützung von werdenden Müttern, angepasst an die Bedürfnisse in der Schwangerschaft. Für alle Trimester, solange du dich wohl und fit fühlst und dein Arzt nichts gegenteiliges empfiehlt.
Dieser Kurs ist speziell für frischgebackene Mamas, die nach der Geburt wieder sanft in die Bewegung finden möchten. Durch gezielte Übungen aus funktionellem Training mit Elementen von Pilates und Yoga unterstützen wir deinen Körper dabei, Kraft aufzubauen, die Körpermitte zu stabilisieren und Verspannungen zu lösen.
Wichtige Hinweise:
Gönn dir diesen Stunde am Tag für dich – wir freuen uns auf dich!
In diesem Kurs erwartet dich eine Kombination aus ruhigen Dehnübungen, Faszienmobilisation und entspannenden Elementen, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe bringen.
Perfekt, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.
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